福本早穂の教育心理カウンセリングオフィス、子どもと家庭の相談室こころのそえぎ 京都市山科

こころのそえぎ

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呼吸法の実習3

いつも、間際になってしまうんですが・・・。

24日13:00?14:00

あんだんて事務所で

呼吸法をやります。

ふだん下腹(丹田)までふかく息を入れることってあまりないですが、

意識してやってみると、

緊張が緩和されたり、からだが緩んだり、

気持ちが落ち着いたり・・・・

変化が感じられます。

     

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